First week at HHI — Natalie Yonan

We are through week one here at Hippocrates. I'm going to make a small summary for you... The schedule this week was pretty packed, the first days I even felt a bit stressed. I've had seven treatments this first week and went to about two lectures a day. In between, I've been juicing, working out, eating three raw meals a day, ended the days floating around in the mineral pool, and finally sweating my toxins out in the infrared saunas. The nature here is incredible, there's so much to see... And there are cute little squirrels everywhere!

Nu är första veckan på Hippocrates avklarad. Här kommer en kort sammanfattning... Schemat den här veckan har varit fullproppat, de första dagarna kände jag mig till och med lite stressad. Jag har haft sju behandlingar den här veckan och jag har varit på ungefär två föreläsningar om dagen. Mellan behandligar och förelänsningar har jag haft fullt upp med att juica, träna, äta tre måltider om dagen och för det mesta avslutas dagen med att flyta runt i mineralpoolen och svettas i bastun. Naturen här är helt otrolig, det finns så mycket att se. Och det springer runt små söta ekorrar överallt!

The hardest part of this week was taking the wheatgrass. We're supposed to take it 2 times a day but I've only taken it once a day, in very small doses. I get really nauseous from wheatgrass and I've heard that it's because I'm detoxing and usually people with lots of toxins and heavy metals in their bodies react this way.
I've really been craving sugar and bread this week. I'm used to eating raw treats pretty often and I haven't been gluten-free before. Now I'm on a strict non-sugar diet, not even fruit...

Det som har vart jobbigast den här veckan har varit att ta vetegräset. Vi ska egentligen ta det 2 gånger om dagen men jag har bara lyckats ta en gång om dagen, i väldigt små doser. Jag blir verkligen illamående av vetegräs och jag har hört att det är för att jag detoxar. Jag har också hört att människor med mycket gifter och tungmetaller i kroppen kan reagera väldigt starkt på vetegräs.
Mina största cravings den här veckan har varit socker och bröd. Jag är van att äta raw-sötsaker rätt ofta hemma och jag har alldrig varit helt glutenfri tidigare. Nu är jag på en strikt non-sugar diet, får inte ens äta frukt.

The highlight of this week was definitely the healing circle which is a class were people can come and share their stories, difficulties, problems etc. This week was my first time and I was so impressed by the level of openness and honesty in the people who joined. I believe that there's so much good in people and it really comes out in a place like this. People are here to heal... Physically, emotionally, mentally and spiritually.
Another highlight was Darbster's a vegan restaurant here in Palm Beach were we had a raw feast on Saturday evening. I had a raw vegan bacon burger! So delicious! And compared to the food we eat here it felt really unhealthy :P

Höjdpunken den här veckan var definitivt "the healing circle", det är en klass där människor kan komma och dela sina historier, problem, svårigheter etc. Den här veckan var första gången för mig och jag var så imponerad av hur öppna och ärliga människor var. Det finns så mycket gott i människor och det kommer verkligen fram på en plats som denna. Folk är här för att läka... Fysiskt, känslomässigt, mentalt och andligt.
En annan höjdpunkt den här veckan var Darbster's, en vegansk restaurang här i Palm Beach där vi hade en rawmiddag i lördagskväll. Jag åt en rawvegan bacon burgare! Så god! Och jämfört med den mat vi äter här så kändes det verkligen onyttigt :P

This is the yurt where most of our yoga and meditation takes place

The differences I've felt so far are not huge, but I have much more energy and I've also lost a few inches. I'm trying not to focus on weight loss since I believe that a healthy life style will result in a healthy body. Another thing that I've noticed is that my skin has a certain glow now. It looks like it used to look right after I put creme on it, really moist. It actually is the first time in my life where my body feels really hydrated. We've learned here that around 60 percent of the world population is actually dehydrated!
Now I'm off to another lecture to learn some more! See ya! <3

Skillnaderna jag har känt hittills är inte så stora, men jag har mycket mer energi och jag har också förlorat några cm här och där. Men jag försöker att inte fokusera på viktminskning eftersom jag anser att en hälsosam livsstil kommer att resultera i en sund kropp. En annan sak som jag har märkt är att min hud har en viss glans nu. Huden ser ut som den brukade se ut precis efter att jag hade smörjt in mig, den glänser verkligen. Det är faktiskt första gången i mitt liv där min kropp känns riktigt återfuktad. Vi har fått lära oss här att omkring 60 procent av världens befolkning faktiskt är uttorkade!
Nu ska jag iväg till nästa föreläsning och lära mig lite mer. Vi ses! <3